Shëndetesi

Mjedrat mund të parandalojnë diabetin

Nëse hani rregullisht mjedra, ju do të keni flokë më të fortë, ten më të mirë fytyre, shëndet më të mirë të tretjes dhe kardiovaskulare, imunitet më të fortë dhe rrezik më të ulët të inflamacionit. Mjedra ka veti të forta antioksiduese, pasi zvogëlon aktivitetin e radikalëve të lirë dhe mbron kundër kancerit të zorrës

Cilat janë efektet e kafes së mëngjesit, flasin ekspertët

Jeni mësuar të pini kafe sapo zgjoheni çdo mëngjes? Do të bënit mirë mos ta ndryshonit këtë regjim. Edhe pse gjithmonë është quajtur si një “ilaç” kundër gjumit dhe për të marrë energjitë e duhura për të përballuar ditën, e vërteta është se ka një përfitim më të madh: lufton rrezikun të të kapin dhimbje

Nuk ka mënyrë më natyrale për ta kontrolluar sheqerin në gjak: Nevojitet vetëm një vezë e zier

Shëndeti jonë i përgjithshëm ndikohet nga mënyra si ushqehemi dhe stili i jetesës që e bëjmë. Por, prapëseprapë, pasi që ne jetojmë në ambient të ndotur jemi vazhdimisht të rrethuar nga kimikale të ndryshme dhe toksina që e rrezikojnë shëndetin tonë – gjë e cila shpie në shumë sëmundje. Shpeshherë, kontrollat rutinore mund të tregojnë

Shtatë ushqimet që rregullojnë metabolizmin

Një dietë që në përbërje të saj ka përqindje të ulët fibrash, mosha e vjetër dhe moskryerja e ushtrimeve fizike, janë faktorët kryesorë në dëmtimin e metabolizmit tuaj. Më poshtë, disa nga ushqimet që ndihmojnë në tretjen dhe funksionimin e rregullt të organizmit tuaj. Molla – Molla ka përmbajtje të lartë fibrash. Kumbulla – Zakonisht

Shumë shpejt kjo sëmundje e rëndë do të zbulohet vetëm me një analizë të gjakut

Shkencëtarët janë shumë afër një zbulimi të madh mjekësor. Sipas tyre shumë shpejtë do të arrihet që me anë të një analizë të thjeshtë të gjakut të detektohen shenjat e para të sëmundjes se Alzheimerit dhe disa formave të tjera të demencës, shkruan Dailymail, transmeton Gazeta Express. Metodat e deritanishme për zbulimin e sëmundjes së

Telefoni, 18 herë më shumë baktere se tualeti

Çdo herë që jeni në kontakt me telefonin tuaj, kujtohuni se keni të bëni drejtëpërdrejtë me baktere. Prekja e telefonit në çdo rast, ka 18 herë më shumë baktere sesa butoni i shkarkimit të tualetit. Telefoni celular është ideal për përhapjen e bakterieve të dëmshme në trup, si Salmonella dhe Escherichia coli. Për t’i qëndruar

Humbni peshë me manaferra

Manaferrat janë ndër frutat më të mira të pasura me vitamina A, E, K dhe B, fibër, antioksidantë dhe flavonoidë që garantojnë një shëndet të mirë. Një studim i Universitetit të Floridës zbuloi se njerëzit që konsumojnë shumë fruta të pasura me antioksidantë kanë një peshë më të shëndetshme. Antioksidantët tek manaferrat aktivizojnë gjenet që

Ushqimet që duhet t’i konsumoni verës, kanë pak kalori

Marrja e kalorive të tepërta është një nga shqetësimet më të mëdha për të gjithë ata që kujdesen për format trupore, sidomos gjatë stinës së verës. Mirëpo asnjëherë nuk arrini të kuptoni se cilat ushqime kanë më pak, apo më shumë kalori. Janë disa ushqime që kanë pak kalori dhe mund t’i konsumoni pa frikë

Këshilla verore, ushqimet që mbajnë trupin në formë

Në stinën e verës dieta duhet të jetë e kufizuar në proteina pasi ato rrisin nxehtësinë që çlirohet nga trupi gjatë tretjes dhe vështirëson përballjen me temperaturat e larta. Për këtë rekomandohet te konsumoni më pak mish gjatë kësaj stine dhe të zëvendësoni proteinat shtazore me ato bimore Të hash më pak gjatë verës vjen

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë: Kujdes, mund të jeni pre e helmimeve me ushqim

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës, edhe sot u ka bërë thirrje qytetarëve që të kenë kujdes gjatë gatimit, ruajtjes dhe shpërndarjes së ushqimit. Sipas institutit, pakujdesia shkakton epidemi me rrezik për jetën e qytetarëve. “Jemi në sezonin e verës! Kujdes gjatë gatimit, Ruajtjes dhe shpërndarjes së ushqimit.  Kujdes, mund të jeni pre e